おからクラッカー

おからクラッカー
薄力粉 50、おからパウダー 20、コンソメパウダー 2、塩 ひとつまみ、胡椒 少々、乾燥バジル 適量、白いりごま 10、ベーキングパウダー 2を袋てしゃかしゃか、油15を入れて押しほぐすように混ぜ、豆乳50くらいを入れてまとめるようにする。ビニルのまま麺棒で広げて切り目を入れて、ビニルを切ってクッキングシートに広げる。170℃で15分、裏返して150℃15分焼く。焼けたらぱきぱき切れ目で割る。

おつまみ感覚で食べられるヘルシーおやつ、いいかも～。

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乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。