おっぱいバイバイ、その後のその後のその後。そして、ブログバイバイ。

2015年４月に娘が産まれてから、約１年。いままでの人生のなかで一番変化の年で、大変だったけど、振り返るとあっという間でした。

乳腺炎になってから、メニューに悩みつつも逆に節制生活を楽しんでやろうと試行錯誤し、どうせならいつかどこかの乳腺炎に苦しむ誰かの役にたったらいいなととこのブログを始めましたが、そろそろ終わりの日が来たようです。

おっぱいバイバイから１週間以上経ち、最初の数日は大変でしたが、５日目に搾ってから、先週末は回転寿司とバイキング、それ以外にも、チョコレートや練乳パンなどの甘味をいろいろと試してきました。
いま、おっぱいは搾れば白いものが出てきますが、はることはもうありません。おさえたら痛いのが気になるところなので、毎日、様子見に少し搾っていますが、もう詰まることはないだろうと思います。

ということで、乳腺炎予防を目指す食事からは卒業。
これからは、いままで避けていた牛肉、豚肉の脂、乳製品、揚げ物にもトライして、普通の食生活に戻していく予定です。

明日からは、ただ単に食事を記録するブログをこちらで始めたいと思います。興味ある方はこちらもよろしくお願いします。
http://20160413.hatenadiary.jp/

乳腺炎はつらいですが、授乳生活は必ず終わりの日がきます。
いつかどこかの誰かも、無事、おっぱいバイバイの日を迎えられますように。

里芋の煮物、長芋の青海苔和え、味噌汁

里芋鶏ミンチ
鶏ミンチ50、ネギ一掴み、片栗粉5、水大１を混ぜる。里芋260、レンチンして皮をむき、半分にしたものを混ぜる。水100、醤油みりん15、砂糖5、鶏ガラ 小さじ1/2、豆板醤、白ネギ、にんにくチューブをよく混ぜ、レンチン３分、混ぜてさらに１分。

長芋の青のり和え
叩いた長芋260、乾燥生青のり一掴み、めんつゆ20を和える。

味噌汁
いりこと昆布で一晩とっただし400、水160、鰹節一掴み、湯通し油揚げ、キャベツ200、冷凍しめじをわかし、弱火で煮る。味噌40をときいれる。

長芋の豚もも巻き、かぼちゃの煮物、味噌汁

味噌汁
いりこと昆布で一晩とっただし500、水を足して鰹節を入れ、沸かして味噌40をときいれ、長芋160のすりおろし、冷凍ネギをちらす。

豚もも巻き
豚もも2mmスライス200を長さ半分にし、塩コショウ、小麦粉をふって、長芋拍子木切り３本を巻く。巻き終わりを下にして、油を塗ったフライパンで中火で焼き、酒醤油みりん大１、砂糖小１で煮つめる。

かぼちゃの煮物
かぼちゃ半分レンチン２分、裏返して２分、かための部分を大きめに切ったもの400、水200、酒醤油みりん大２、砂糖小２、いりこだし2をわかし、落し蓋をして中火でやわらかくなるまで煮る。

冷やし中華

冷やし中華
今日は、お昼予定で今日賞味期限の見切り品の冷やし中華を買っていたのにお出かけしたので、夜のメニューにスライド。
トッピングは長芋千切り、きゅうり千切り、いつかの鶏肉を冷凍していたものをチンして切ったもの、レタスをちぎったものです。

麺ものは主人が茹でてくれるので楽チンΨ(￣∇￣)Ψ

おっぱいバイバイ、その後のその後～週末ランチの冒険

土曜日は、回転寿司にて、
サーモン
ねぎとろ
とろたく
えんがわ
さわら
かつお
いわし
チャンジャ
白魚
いなり
たい
スズキ
を食べました。
主人のとる皿から美味しそうなものを一貫ずついただいて、全12種。
チャンジャまでは、いままでなら食べたなかったネタ。久々に脂がのったお魚をたくさん食べました。
さらに、実は…高校時代に大好きでよく食べてたチョコパイなるパンを売っているお店の近くを通りがかり、、、どうしても気になってたら主人が買ってくれたので、土曜日に半分、日曜日に半分…チョコレートは月曜日からの予定だったのにフライングしちゃった(；´∀｀)

そして日曜日の今日は、バイキングにて、
きんぴら
ふき
切り干し
パスタ
リゾット
カレー
肉まん
水餃子
なすの煮物
春雨炒め
ベーグル、チーズのパテ
ロールキャベツ
いなり
ポークビーンズ
油淋鶏
サーモンの寿司
いちごのシブースト
唐揚げ一口
パンプディング一口
マシュマロホワイトチョコ、チョコ少々
を食べました。
全部少しずつではあるけど、かなり脂もの、チョコ、乳製品、全般にトライ。
いままでなら食べてロールキャベツくらいだったかも(^o^;)

そんなわけで、金曜日の夜に搾って、その日はうつ伏せでも全然痛くなかったのてすが。
その後、土日は、押さえると多少痛くないわけではないけど、もちろん激痛でもなく、ふにゃふにゃおっぱいのままです。
んで、今日はお風呂で様子見したら、まだちょろっと出たけど、とぎ汁系。
ふにゃふにゃなのにおさえたら痛いのが気になるところだけど、うーん、、、こんだけ食べてもこれくらいの状態なら、もう食べても大丈夫なのかなあ…

とりあえず、知人の、１週間後に搾って、また２週間後に搾りにいったという卒乳体験談をきいたので、ふにゃふにゃのままなら、今度は21、22日くらいに搾ってみようかなあ？と思っています。

フォー

フォー

以前から、ダシダが気になると言っていた主人。
出先で立ち寄ったスーパーで、安くて脂質の少ないダシダを見つけたので買っていたのですが、それを食べて、フォーが作れそうだな…と呟いていまして。
今日作ってくれました。

フォーの麺、ダシダ、ナンプラー、牛すじ、もやし、パクチーを買っていましたが、作り方はお任せなので不明。
でも、前日から仕込んで、だしは一旦冷やして、浮いた脂は全部取ってくれていたので、ダシはとってもすんでいました。かつ、牛すじの脂部分は私の方には入らないようにしてくれていたので、油分は限りなく低いと思います。

おっぱいバイバイ、その後

１週間目まで搾らなくても大丈夫そうなら、このままさわらずにいって、１週間でケアとして搾れるだけ搾ってみようかなと思っています。

と書きましたが、その後、電話で母乳相談に聞いてみたところ、

母乳はそんなに簡単に止まらない
水分は吸収されるけど、固形分はそのまま残る
１週間以内に搾れるだけ搾った方がいい

と言われたので、６日目の今日、お風呂で、乳頭をさわらないように、乳房だけを押すように搾ってみました。

はってはないものの、しこりがある状態。押すと痛いところも。搾ると、いままでは、お米のとぎ汁みたいな色だったのに、たまってたからか白～黄色い。
母乳外来をたずねたときは、搾りきるととぎ汁まで戻ったからと、そこを目指して延々搾ってみるも、いつまでたっても色は濁ったまま。
まあでも、しこりはなくなったと思うし、30分くらいたったので、手も疲れたし、そこまでとしました。

ちなみに、とりあえず、搾った直後でつまることはなかろうと、最近節制していたので、油分25%カットという市販のスナック菓子を食べちゃいました(^o^;)
脂質8.7gを主人と半分こ。

さらに、週末は回転寿司にいく予定なので、いつもはイカ、タコ、エビ、白身、いなり、卵、巻物…といったラインナップですが、、、サーモン、まぐろも美味しそうなら一つずつ食べちゃおうかなと妄想中。

んで、大丈夫そうなら、週明けにチョコ！
そして、来週半ばから、豚肉の脂にもトライ予定。

さあ、どうなるか!?