乳腺炎予防を目指す食事を綴るブログ

乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。

2016-01-18から1日間の記事一覧

豚ヒレ紅茶煮、卯の花、ふろふき大根

豚ヒレ ジップロックに紅茶を作り、豚ヒレ肉を入れて空気を抜き、熱湯を入れた炊飯器に入れて保温一時間。中身を捨ててざっと洗ってからポン酢を入れて、さらに一時間。そのまま冷ます。一旦冷凍して、冷蔵庫で自然解凍。白菜の葉レンチン2分の上に切っての…

失敗クレープ、おからパウンド

失敗クレープ 薄力粉 100g→全粒粉45、薄力粉35、米粉20 スキムミルク10 ベーキングパウダー2 水 150cc→豆乳250~300 砂糖 大さじ1→10 塩 ひとつまみ→なし サラダ油 少々→大1/2 材料をボールに入れて混ぜ、ざるでこす。浅くて広い耐熱皿にピンとラップをして…