乳腺炎予防を目指す食事を綴るブログ

乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。

黒豆さつまいもきな粉のケーキ

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黒豆さつまいもきな粉のケーキ
水45、黒豆シロップ50、はちみつ15、油30、卵1個、さつまいもレンチンマッシュ125をブレンダーで混ぜる。黒豆110を加えて混ぜ、米粉90、小麦粉30、大豆粉20、片栗粉10、きな粉20、スキムミルク10、ベーキングパウダー5を袋てしゃかしゃかして入れ、水27を追加、紙をしいたパウンド型とマフィン型3つには70gずつ流し入れ、180℃で30分。マフィンは180℃18分で取り出す。

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