乳腺炎予防を目指す食事を綴るブログ

乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。

豚こまキャベツ炒め、中華スープ、乾物のコチュジャン和え

豚こまキャベツ炒め
豚こま100を湯通し、生姜チューブと塩で炒めて皿に出す。ニンニクと生姜チューブ、長ネギみじん切りひとつかみを弱火で炒めて、火を強めてキャベツ300を加えて炒め、肉を加えて更に炒め、みそ大2、砂糖小2、 醤油小1、酒みりん大2、豆板醤をからめる。水とき片栗粉を混ぜる。
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中華スープ
水500、鶏ガラ大1、オイスターソース小1、生姜チューブ、春雨30、人参千切り、冷凍椎茸スライスを入れてわかす。
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乾物のコチュジャン和え
刻み昆布28を水で戻して湯通し、ざく切り、しぼる。醤油砂糖10、コチュジャン20、すりごまとあえる。
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