乳腺炎予防を目指す食事を綴るブログ

乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。

よだれ鶏風、きゅうり漬け、スープ

よだれ鶏風?
鶏むねフォークでさして、酒大1、砂糖塩3に半日つけてから冷凍、解凍したものを、青ネギとともに高速炊飯。キャベツレンチン2分の上にスライスしてのせる。生姜チューブ、砂糖小3、醤油酢小2、すりごま、粉山椒 少々、ラー油味噌コチュジャン小1を混ぜてかける。
f:id:yukiwakayuki:20160405230755j:plain
個人的に酢が多くて、味噌やら砂糖やらたした。

きゅうり漬け
きゅうり 2本皮を半分むいてスライス、ダシダ 小1、醤油小1/2、輪切り唐辛子、ゴマを和える。
f:id:yukiwakayuki:20160405230840j:plain

チンゲン菜と卵のスープ
鶏の茹で汁600、ダシダ小2、冷凍えのき、チンゲン菜ざく切り一株を入れてわかし、卵をときいれる。
f:id:yukiwakayuki:20160405230858j:plain