鶏むね柚子コショウ、コーンスープ、きんぴら

鶏むね柚子コショウ
鶏むねをたたいて、塩コショウをまぶし、酒醤油みりんはちみつ大１、柚子コショウたっぷり五センチ以上をまぶし、１日おく。耐熱皿でふんわりラップして500wレンチン３分、裏返してさらに３分。白菜200レンチン２分の上に切ってのせる。

コーンスープ
水500、スキムミルク味噌大2、コンソメ顆粒半分、コーンクリーム缶一缶(30くらいは離乳食に冷凍)、コーンホール缶一缶(60は冷凍)を混ぜながらわかす。

きんぴら
人参レンチン２分、ゴボウレンチン１分を、酒醤油みりん大１、さらに醤油みりん大１弱、ごま、鰹節で炒める。