乳腺炎予防を目指す食事を綴るブログ

乳腺炎予防を目指しながらも、食べたいものを食べたい欲求を満たしていきたいと探求をつづけています。 そんな毎日の食事を綴るブログです。

白菜のミルクスープ、手羽元の焼いたの、漬け物

今日は寒くてあったまりたかったので、ミルクスープにしました。だしにした手羽元はトースターで焼いて、残り物の漬け物でチョー簡単晩ごはんです。

白菜のミルクスープ
手羽元六本を2回湯通し、ひたひたの水を入れて炊飯器で炊飯する。ざるにキッチンタオルをしいてこし、だし330を鍋にうつす。
レンチン1分湯通しスライスベーコン1枚、白菜6~7枚細切り、鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1、にんにく(すりおろし) 小さじ1、オイスターソース少々と醤油あわせて小さじ1、酢小さじ1を入れてわかす。火を止めて味噌5をときいれ、片栗粉 大1を豆乳150でといていれ、火をつけとろみをつける。粒コショウをかけて。
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手羽元の焼いたの
炊飯した手羽元にレモン塩をかけてトースターで焼く。
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漬け物
一昨日の残り物